10 أشياء يجب أن تعرفها والتي قد تكون في يوم مآ سبب في انقاذ حياتك
على الرغم من أننا لم نعد نعيش في العصور المظلمة والحياة هي أكثر سهولة و التنبؤ بها من أي وقت مضى، يمكن أن الأمور لا تزال سيئة في لحظة واحدة. وانها دائما فكرة عظيمة لمعرفة ما يجب القيام به في تلك الأنواع من الحالات بحيث يمكنك فعلا زيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة. كما يمكن لأحد أن أقول لكم، وهناك طرق لا حصر لها التي يمكن أن تتعرض حياة شخص واحد للخطر. هنا فقط 10 أمثلة، ماذا تفعل في حال كنت تواجه واحد منهم.
10. وقف بانيكينغ
كما أي أخصائي البقاء على قيد الحياة ، والسبب الرئيسي للوفاة في كل حالة طوارئ تقريبا هو الذعر. لا يمكننا الحديث عن أي مهارات البقاء دون معالجة أولا الذعر الشلل وكيفية تجنبه. لحظة يدرك شخص ما أن الأمور لم تعد في سيطرتها، ومعظم تبدأ تعاني من الخوف. وليس هناك أي عار في ذلك، لأن الخوف هو، في حد ذاته، أداة البقاء على قيد الحياة. أنه يعطينا موجة من الأدرينالين الذي بدوره يحسن ردود الفعل لدينا وذاكرتنا، من بين أمور أخرى. والمفتاح هنا هو إدارة هذا الخوف وعدم السماح له بالخروج من السيطرة وتحول إلى حالة من الذعر.{ بانيكينغ} سيجعلنا تفقد كل ضبط النفس. فإنه سيوقفنا عن تقييم الوضع بشكل سليم، وسوف يترك لنا دائما أسوأ مما كنا نبدأ. ولكن شيء واحد أن نتحدث عن الذعر في سلامة منازلنا،
لذلك، فإن الخطوة الأولى في تجنب هجوم الذعر هي المعرفة. والواقع أن معرفة ما يجب القيام به في أي ظرف معين سيثير النقطة التي نشعر بأن الأمور لم تعد في سيطرتنا. فبمجرد معرفة ما سيحدث وما هي الخطوات التي يتعين اتخاذها، ما زلنا مسؤولين إلى حد ما عن الحالة، حتى لو لم تسير الأمور كما كان مقررا في الأصل. والخطوة التالية هي التجربة، لأنه، كما نعلم جميعا، والخبرة هيأفضل معلم . نحن بالطبع لا نشجعكم على وضع نفسك طيب خاطر في البقاء على قيد الحياة أو يموت الوضع فقط من أجل التجربة، ولكن نحن نشجعكم على تخيل نفسك في واحدة. من خلال اتخاذ لحظة لتصور سيناريو أسوأ حالة في عقلك، وما الخطوات التي يجب اتخاذها، كنت تشكيل الأساس الذي يمكنك رسم إذا كان الوضع يدعو لذلك. وكلما كنت تفعل هذا التمرين العقلي، ومرحب وأسرع وسوف يكون لك أن نتذكر أنه عندما يحين الوقت
وأخيرا، من خلال القيام بأنشطة تحفيز الأدرينالين - في الأساس أي شيء أن يحصل لنا من منطقة الراحة لدينا - الافراج عن أدمغتنا حمض أميني يسمى نيوروببتيد Y (نبي). يعمل هذا الأحماض الأمينية مثل المهدئ الطبيعي الذي يتحكم في مستويات القلق لدينا، شهيتنا، وأسوأ آثار الأدرينالين. وكلما نحنتفعل هذه الأنواع من الأنشطة على أساس منتظم ، وأكثر من هذا الأحماض الأمينية إطلاق الدماغ لدينا وأقل احتمالا نحن لتجربة الذعر. ولكن إذا كنت لا تجد نفسك في حالة الذعر، وتذكر أن توقف (الجلوس، والتفكير، ومراقبة، وخطة). إذا كان الوقت على الجانب الخاص بك، والجلوس والنظر في العتاد الخاص بك . فحص كل كائن لديك معك بالتفصيل والتفكير كيف يمكن أن تكون مفيدة في الوضع الخاص بك. من خلال وضع الأمور في النظام، يمكنك تهدئة نفسك أسفل والبدء في تشكيل أساس الأمن الذي يمكنك بعد ذلك بناء.
9. المأوى، المياه، النار، الغذاء - في هذا الأمر
دعنا نقول أنك تقرر أن تذهب على ارتفاع يوم واحد. يمكنك حزمة الضوء ونتوقع أن يعود المنزل في الوقت المناسب لتناول العشاء. على الرغم من أنه من غير المرجح، هناك إمكانية للتخسر. حتى لو كنت معتادا على المنطقة، ضباب أو أمطار غزيرة يمكن أن تدفع لك قبالة درب الخاص بك، وإلى أرض مجهولة، ولا حتى معرفة الاتجاه الذي جئت منه. ماذا تفعل بعد ذلك؟ حسنا، يمكنك الاتصال أو نص شخص ما ونقول لهم أين أنت ... إذا كان لديك إشارة، بطارية، أو حتى هاتف معك في المقام الأول (والتي يجب بالتأكيد). بعد ذلك، يمكنك التحقق من وحدة غس الخاص بك ومحاولة للعثور على طريق عودتك ... مرة أخرى، وهذا هو إذا كان لديك واحدة. يمكنك أيضا أن نأمل أن الشخص الذي قال أين أنت ذاهب وعندما ستعود سوف ندعو وحدة البحث والإنقاذ المحلية، وفي هذه الحالة يمكن أن يكون المنزل بحلول منتصف الليل. ونعم، يجب عليك دائماأخبر شخص موثوق بأنك تسير على الأقدام، وأين تسير، وعندما تتوقع أن تعود. ولكن دعونا نقول لا شيء من هذه هي خيارات قابلة للتطبيق وعليك أن تواجه حقيقة أنك لن تكون نائمة في سريرك في تلك الليلة.
يمكن أن يكون أيام قبل أن تجد طريق عودتك، لذلك عليك أن تتذكر الأساسيات: المأوى والمياه والنار والغذاء - في هذا النظام. أخطر شيء في البرية هو التعرض وعليك أن تعالج ذلك أولا. ويمكن أن يعني المأوى المؤقت الفرق بين الحياة والموت في هذه الأنواع من الحالات، وينبغي أن يكون على رأس أولوياتك. يجب أن تتذكر دائما أن تبقى جافة، وخاصة بعد حلول الليل. لذلك، إذا كنت تعمل بجد على الملجأ والتعرق بكثافة، أو كنت اشتعلت في المطر، وتذكر أن خلع ملابسك وتجفيفها في الشمس قبل الظلام. التالي على القائمة هو مياه صالحة للشرب. والمثير للدهشة أن معظم مصادر المياه، وخاصة في البرية، آمنة للشرب. طالما أنها ليست بركودا راكدة من المياه وكنت المنبع من السكان الثدييات الكبيرة، عليك على الأرجح تكون آمنة. في الأساس، أصغر تيار، وأكثر أمانا هو عليه. علاوة على ذلك،
التالي هو النار. كقاعدة عامة، يجب عليك دائما تحمل أخف وزنا، وماء مباريات معك في كل مرة تذهب على ارتفاع. النار يمكن أن تبقي لكم دافئة وجافة، ويمكن استخدامه لدرء الحيوانات، فإنه يمكن الإشارة موقعك، وأنه بالتأكيد يرفع معنوياتك. لكنه في الموضع الثالث لسبب ما، على الرغم من مزاياه العديدة. اعتمادا على الوضع والطقس، قد لا يكون الحريق مهما بالنسبة لك، لذا، بدلا من محاولة إلقاء الضوء على فرك العصي معا لعدة ساعات، كما شاهدت في فيديو يوتيوبمرة واحدة، يجب أن تركز على بناء المأوى والبقاء الجافة. عندما يتعلق الأمر الطعام، يجب أن نتذكر أن الشخص يمكن أن تذهب في عدة أسابيع قبل الموت فعلا من المجاعة. الصيد سيكون فكرة جيدة، ولكن إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل، قد ينتهي بك الأمر إلى فقدان ساعات ثمينة والسعرات الحرارية، وعدم التقاط أي شيء. لذلك، فإننا نوصي تعرف نفسك مع بعض النباتات الصالحة للأكل قبل أن تجد نفسك في هذا النوع من الوضع. إذا لم يكن كذلك، يمكنك إماحاول بعض الحشرات أو اختبار الجدوى العالميالعادي. يتحدث عن النباتات الصالحة للأكل ...
8. اختبار الجدوى العالمي
إذا فشل كل شيء آخر، هناك طريقة لمعرفة النباتات التي هي جيدة لتناول الطعام والتي ليست - إلى حد ما سيئة. المعروفة باسم اختبار الجدوى العالمي، وهذا هو الأسلوب الذي سوف تساعدك على القيام بذلك فقط، ولكن يجب أن نعرف أن هذا هو مقياس الملاذ الأخير ويجب أن تحاول فقط ومحاولة إذا كنت تواجه المجاعة الشديد. يجب أن تعرف أيضا أن هذا الاختبار يستغرق ما يصل إلى 16 ساعة لإكمال وحتى في أفضل الظروف، قد ينتهي بك الأمر يعانون من الإسهال أو المعدة بالضيق. وعلاوة على ذلك، فإن تناول النباتات البرية لن يعطيك الكثير من التغذية، وحتى لو كان المصنع يمر هذا الاختبار، فإنه لا يزال لديها بعض كميات ضئيلة من السموم التي يمكن أن تراكم في النظام الخاص بك إذا كنت تأكل الكثير من ذلك. الخطوة الأولى هي البحث عن نبات وفيرة في منطقتك. وبما أن هذه لن تعطيك العديد من العناصر الغذائية، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن ما يكفي من حولها حتى أنك لن تضطر للبحث عن ذلك في كل مكان. بعد ذلك، تأكد من أنها لا تحتوي على الأبيض،على شكل مظلة زهرة حزمة . السم والشوكران المياه على حد سواء النباتات الشائعة والسامة للغاية، وينبغي تجنبها بأي ثمن. إذا لم يكن موسم المزهرة، وسحبه من الأرض. إذا كان الجذر يبدو ورائحة مثل الجزرة ، ثم انها الشوكران على الأرجح.
أيضا تجنب النباتات التي لها أوراق شمعية، وكذلك تلك التي لديها الشوك والشعر في أي مكان على أجسادهم. ومعظم هذه النباتات سامة. المقبل، والنظر في النسغ النبات. إذا كان أبيض، فإنه على الأرجح سامة. يجب عليك البحث عن النباتات مع النسغ واضحة. إذا كان النبات يتوافق مع كل ما سبق، ثم يمكنك بدء الاختبار الفعلي. تأخذ جزءا واحدا فقط من هذا النبات - إما ورقة، قطعة من الجذعية، أو جذرها - وفرك على جزء صغير من بشرتك. بعض النباتات قد يكون السم المخزنة في بعض أجزاء فقط ولكن ليس الآخرين، لذلك، إذا كنت في نهاية المطاف تناول الطعام، وتناول الطعام فقط الجزء الذي اختبرت.
انتظر 20 دقيقة وتحقق من بشرتك لأي ردود فعل على الإطلاق - احمرار، حكة، حرق، تورم، خدر، أو أي شيء آخر. إذا حدث ذلك، فهذا يعني أن النبات سامة وتحتاج إلى البدء من جديد. إذا لم يحدث شيء، ثم تأخذ قطعة صغيرة أخرى ووضعه تحت لسانك، والاحتفاظ بها هناك لمدة 20 دقيقة أخرى جيدة. إذا كنت تشعر أي ردود فعل من أي نوع، يبصقون عليه والبدء من جديد. إن لم يكن، وتناول ملعقة من ذلك والانتظار 8 ساعات. إذا بدأت تشعر بأعراض تشنجات المعدة، آلام، تقيؤ، أو أي شيء خارج عن المألوف، انها ليست جيدة. إذا كان يمر، ومع ذلك، ثم أكل كوبول وانتظر 8 ساعات أخرى. إذا كان كل شيء على ما يرام، فإن المصنع هو على الارجح آمنة للأكل. ولكن مرة أخرى، لا يمكننا أن نؤكد ما يكفي من المخاطر التي ينطوي عليها هذا الاختبارونحن لا نوصي به ما لم يكن هناك على الإطلاق أي بديل آخر. الإنسان يمكن أن تستمر عدة أسابيع دون طعام، لذلك كنت أفضل من الجوع من تسمم.
7. ماذا لو كنت سقطت من خلال الجليد؟
السقوط من خلال الجليد يمكن أن يكون الوضع مخيف بشكل لا يصدق. ليس فقط تجميد المياه، ولكن قد لا تكون قادرة على العثور على الحفرة التي سقطت فيها. ومع ذلك، لديك للحفاظ على الذكاء الخاص بك عنك وتكون على استعداد لما هو على وشك أن يحدث. بمجرد ضرب الماء التجمد، يبدأ جسمك في فرط التهوية، وسوف تبدأ غازيب للهواء. تحتاج إلى محاربة هذه الغريزة في حين المغمورة. إذا كنت لا يمكن العثور على ثقب الذي سقطت، والبحث عن الألوان المتناقضة. من أسفل، سوف تظهر حفرة أكثر قتامة من الجليد المحيطة بها. بمجرد العثور على نفسك على السطح، والغرض الرئيسي الخاص بك هو الحفاظ على رأسك فوق الماء حتى تهدأ إلى حد ما. سوف صدمة المياه الباردة التي تواجه لحظة ضرب المياه تستمر لمدة 1-3 دقائق، وبعد ذلك يحصل جسمك قليلا تستخدم للبرد.
عند هذه النقطة، هدفك هو الخروج من الماء في أسرع وقت ممكن. على الرغم من انخفاض حرارة الجسم هو مصدر قلق كبير، انها ليست المشكلة الأكثر إلحاحا. بعد صدمة الماء البارد يأتيوفشل السباحة ، وهذا هو ما لديك لمشاهدة لهذه النقطة. بعد عدة دقائق، عضلاتك تفقد كل القوة والبراعة، وسوف تكون عاجزة. هذا هو السبب في أنه من المهم للخروج في أسرع وقت ممكن. أول نظرة للاتجاه الذي سقطت فيه. وبما أن هذا الجزء من الجليد كان قادرا على عقد وزنك في المقام الأول، انها أيضا رهان أسلم الخاص بك من الخروج مرة أخرى. الاستيلاء على الجليد ورفع الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجسم على الجليد ممكن. ثم، باستخدام الساعدين والمرفقين، اسحب نفسك إلى الأمام في حين دفع نفسك باستخدام ساقيك. مرة واحدة خارج، لا تقف. بدلا من ذلك لفة بعيدا عن حفرة لا يقل عن عدة أقدام قبل الوقوف. إذا أمكن، تعقب خطواتك مرة أخرى إلى الأرض الجافة.
هنا فقط يمكنك أن تبدأ للقلق حول انخفاض حرارة الجسم. يمكنك التوجه إلى الداخل لتدفئة نفسك، ولكن إذا لم يكن ذلك خيارا، ثم عليك أن تبحث عن المأوى الذي سوف يحميك من الرياح. حتى بعض الأشجار أو صخرة كبيرة سوف تفعل إذا لم يكن هناك أي شيء آخر متاح. هنا، إزالة الملابس الرطبة، والحصول على بعض بدائل الجافة. إذا كنت تستطيع، القيام ببعض عمليات دفع وغيرها من التمارين الأساسية للحصول على تدفق الدم مرة أخرى. بعد ذلك، الحصول على النار الذهاب والحفاظ على ركبتيك على صدرك وساقيك معا معا للحفاظ على الحرارة. إذا كان هناك أشخاص آخرين معك، تجمع معا للحفاظ على حرارة الجسم.
6. كيفية الهروب من سيارة تغرق
وهناك منعطف خاطئ، الغزلان في الطريق، أو شارع مضيئة سيئة يمكن أن تنتهي كل مع سيارتك في الماء. إذا حدث هذا، هناك عدد قليل من الأشياء التي يجب أن تعرف من أجل الخروج من هناك على قيد الحياة. في ظل الظروف المعتادة، وسوف يستغرق سيارتك واحدة أو دقيقتين قبل أن تبدأ في الواقع إلى بالوعة. خذ هذا الوقت لفك حزام الأمان الخاص بك، وفتح الأبواب، وفتح النوافذ. طالما أن المفاتيح هي في الاشتعال، والنظم الكهربائية الخاصة بك لا تزال تعمل. إذا لم تكن كذلك، فأنت بحاجة لفتح الباب والخروج من السيارة بهذه الطريقة. هذا، ومع ذلك، سوف يعني أن سيارتك سوف تغرق أسرع بكثير، ولكن سيكون إلى حد بعيد أسهل طريقة للخروج. إذا كان لأي سبب من الأسباب لا يمكنك فتح ويندوز الخاص بك، حاول كسر لهم باستخدام المرفق الخاص بك أو أي شيء مدبب لديك في متناول اليد. تلك الشقوق على مسند رأسك يمكن أن تأتي في متناول اليدينهنا. وقد تم تجهيز بعض السيارات أيضا مع أدوات مصممة خصيصا لكسر نوافذ السيارة في حالة الطوارئ، ويمكنك أيضا العثور عليها في متجر الأجهزة المحلية. الهدف لمركز النافذة. لا تقلق مع الزجاج الأمامي، على الرغم من، لأنها مصنوعة لتكون غير قابلة للكسر (أو أقرب إلى ذلك ممكن).
إذا كان لديك الوقت، خلع حذائك أو الملابس فضفاضة، وهذه سوف تصبح عائقا أثناء السباحة. إذا كنت غير قادر على فتح النافذة، أو كسرها، بل هو أيضا احتمال أن الباب لن تفتح سواء. وذلك لأن الضغط من المياه خارج سوف يمنعك من القيام بذلك. في هذه الحالة، انتظر السيارة لملء، وعندما يصل الماء ذقنك، تأخذ نفسا كبيرا، وفتح الباب، والخروج من رأس السيارة أولا، والسباحة على السطح. عندما يكون هناك ما يكفي من الماء في السيارة، فإن الضغط حتى خارج، وسوف تكون قادرة على فتح الباب. إذا كان أي فرصة السيارة رأسا على عقب أو تحصل على مشوش، اتبع فقاعات على السطح.
5. كيفية البقاء على قيد الحياة من الانهيار
كنت بحاجة إلى كمية هائلة من الحظ للخروج الانهيار على قيد الحياة، ولكن لا يضر أبدا لزيادة فرصك بأي طريقة ممكنة. الشيء الأكثر أهمية أن يكون معك عند الذهاب إلى المناطق المعرضة للانهيار هو معدات البقاء على قيد الحياة الانهيار. نحن نعني ... دوه. ويتكون هذا من جهاز استقبال ينقل موقعك، وهو مسبار يستخدم لتحديد مكان الآخرين ، ومجرفة لحفر نفسك والآخرين خارج، وخوذة لحماية رأسك، وكذلك الوسائد الهوائية المتزحلق التي من شأنها أن تساعدك على البقاء على سطح انهيار جليدي. ينصح أيضا باتباع دورة حول التأهب للانهيارات الثلجية إذا كنت تتكرر كثيرا في بلد الانهيار. ومع ذلك، وهنا بعض النصائح حول ما يجب القيام به إذا كنت تواجه أي وقت مضى رئيس واحد على.
أول رد فعلك على الانهيار الجليدي لأسفل عليك هو الخروج من الطريق. هناك فرصة جيدة أنك قد تكون حافزا لأحدفي المقام الأول، لذلك، إذا كنت ترى كسر الثلوج تحت قدميك، في محاولة والقفز فوق المنحدر فوق الكسر - انها تستحق هذا الجهد. إذا كان الانهيار الجليد قادم نحو لكم، لا تحاول تجاوزه وبدلا من ذلك الانتقال إلى الجانب في أسرع وقت ممكن. يمكن أفالانشس السفر في أكثر من 200 ميلا في الساعة، لذلك حتى لو كنت على الثلج، فإنك لن تفوق عليه. جعل نفسك على ضوء ممكن عن طريق خياطة حقيبة الظهر الخاصة بك وأي شيء آخر يمكن أن يتباطأ لكم أسفل - كل التهم الثانية هنا. إذا كنت، ومع ذلك، اشتعلت من قبل الانهيار، في محاولة "السباحة" المنبع. جسم الإنسان أثقل من الثلج، وسوف تغرق إلى أسفل إذا كنت لا تفعل أي شيء حيال ذلك. من خلال سحق حولها، يمكنك الاحتفاظ أقرب إلى السطح وإلى الجانب ممكن. وهنا حيث تأتي وسادة هوائية في متناول اليدين. أيضا محاولة للحفاظ على ذراع واحدة رفعت فوق رأسك واحدة قريبة من وجهك عندما كنت تشعر الانهيار تباطؤ. وهذا سوف تساعدك على معرفة أين هو السطح، وذراعك قد ينتهي حتى بدس من الثلج، مما يجعل من الأسهل لفريق الإنقاذ لتجد لك.
بمجرد التوقف عن التحرك، وإذا وجدت نفسك دفن على قيد الحياة، في محاولة وحفر جيب أمام الأنف والفم. هذا سوف تعطيك مساحة كافية للتنفس. هذا يجب أن تبقى لكم لمدة 30 دقيقة إذا كنت لا داعي للذعر. ومن المهم أيضا أن نتذكر أنه بمجرد أن يستقر الثلج يصبح من الصعب للغاية، وإذا كنت دفن أعمق من قدم أو نحو ذلك، فلن تكون قادرة على حفر نفسك بها. يمكنك أيضا الحصول على محامل الخاص بك عن طريق البصق. في فوضى الانهيار قد ينتهي بك الأمر إلى عدم معرفة الطريقة التي هي فوق، لذلك، إذا كنت تبدأ البصق، يجب عليك أن تحاول وتبدو الطريقة التي يبصقون هو الذهاب، وإذا أمكن، تذبذب طريقك للخروج في الاتجاه المعاكس.
4. كيفية الهروب من ريبتيد او"ريب الحالية"
مصطلح "ريبتيد" ليست الطريقة المثلى لوصف هذه الظاهرة، وهذا هو السبب في أن العديد من المتخصصين يفضلون مصطلح "ريب الحالية" بدلا من ذلك. هذا هو لأنه لا علاقة له المد والجزر، في حد ذاته، ويمكن أن يكون اسم مضللا. أساسا ما هو عليه، هو نطاق ضيق من المياه التي تشكل على طول الشاطئ ولديه القدرة على امتصاص السباح وسحبه الى البحر في غضون ثوان. وهي عادة ما تكون هناك عندما يكون هناك عنق الزجاجة التي تم إنشاؤها بين اثنين من الحواجز الرملية، ويتم انحسار المياه من الشاطئ من خلال تلك القناة. هذه الريبتيدات يمكن أن تكون دائمة، أو أنها يمكن أن تكون ثابتة. وهذا يعني أنها يمكن أن تستمر لعدة أيام، تصل إلى عدة أشهر. أو أنها يمكن أن تكون مضايقات فلاش، وهذا يعني أنها يمكن أن تشكل فجأة وتختفي بنفس القدر من السرعة. وفي حد ذاتها، تيارات الشق ليست قاتلة، ولكن إذا كنت الذعر، لا يمكن السباحة، أو إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل، فإنها يمكن أن تقتل .
ريبتيدس أبدا سحب لكم تحت - يجب أن نتذكر ذلك. كما أنها لن يأخذك إلى وسط المحيط. قد سحب لكم بعض المسافة بعيدا عن الشاطئ، نعم، ولكن عاجلا أو آجلا سوف تتوقف. في الواقع، ديناميات المياه من ريبتيد هو دوري، وبعد أن كنت في الماضي موجات كسر، وسوف تبدأ قوتها في الانخفاض، فإن التيار سوف تتفرع، في نهاية المطاف تجلب لك العودة إلى الشاطئ على أحد جانبيها. أهم قاعدة في حال كنت اشتعلت من قبل واحد هو عدم السباحة ضد التيار، مهما كانت جيدة السباح أنت. وسوف تستنفد لك فقط، وربما لا يكون لديك القدرة على العودة. هذا هو في الواقع السبب الرئيسي يقتل الناس من قبل ريبتيدس. يجب عليك بدلا من ذلك السماح لك يأخذك، وبمجرد أن تشعر ببطء سحب، والبدء في السباحة موازية الشاطئ من أجل الهروب منه. إذا لم تكن جيدة من السباح، حاول والحفاظ على نفسك واقفا على قدميه من قبل الكذب على ظهرك، وإشارة شخص على الأرض. في كثير من الحالات، يمكن لريبتيد حتى تجلب لك مرة أخرى من تلقاء نفسها.
ولكن أفضل طريقة للهروب هو التعرف عليها وتجنبها في المقام الأول. وكسر في نمط الموجة الواردة هو أول علامة تيلتال. كما يثير ريبتيدس الرمال وجمع الحطام العائمة مثل الأعشاب البحرية ويجب أن تبحث عن شريط من الحطام تتحرك بحرا. بسبب الرمال، فإنه يمكن أيضا أن يكون لون مختلف أن المياه المحيطة بها. انهم عادة أكثر تقطيع ورغوة جدا، لذلك ابحث عن ذلك كذلك. إذا كنت تشعر سحب قوي الحالي في لكم، في محاولة للخروج من الماء، ولكن فقط إذا كنت تستطيع المشي مرة أخرى. إذا كنت الصدر العميق، وسوف يكون أقرب إلى المستحيل لمحاربته، وكنت أفضل الذهاب فقط مع تدفق.
3. كيفية التعرف على هجوم" نوبة القلب" قبل أن يحدث
يموت أكثر من 2200 أمريكي كل يوم بسبب النوبات القلبية، مما يجعله السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. في الواقع، واحد من كل أربعة أشخاص سوف يموت من مشكلة تتعلق بالقلب، لذلك هذا هو على الارجح أهم مدخل في هذه القائمة. تحدث نوبة قلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشكل كبير أو ينقطع تماما. في معظم الأحيان، يحدث هذا بسبب جلطات الدم التي تمنع الشريان إلى القلب. لحسن الحظ، ومع ذلك، هناك (في بعض الحالات) علامات تيلتال من نوبة قلبية محتملة حتى قبل شهر من حدوثه .
الأكثر شيوعا هو ألم في الصدر أو عدم الراحة. بعض الناس يصفونه على أنه ضغط، في حين يشعر البعض الآخر وكأنه إحساس حرق أو معسر. علامة أخرى ستكون الشعور بالتعب دون سبب. كما القلب لديه للعمل بجد للحصول على الدم في جميع أنحاء الجسم، وتحصل على التعب أكثر سهولة وأكثر في كثير من الأحيان. سوف تنام أيضا أكثر أو تشعر بالحاجة إلى اتخاذ القيلولة خلال النهار. ساقيك والكاحلين والقدمين يمكن أن تصبح منتفخة وقد تلاحظ أيضا مسحة زرقاء على الشفاه والأطراف. قد تكون أيضا التعرق أكثر من المعتاد. دوخة أو ضيق في التنفس هي أيضا نتيجة لقلبك تكافح. اتصل بطبيبك إذا لاحظت هذه العلامات.
عندما تكون نوبة قلبية وشيكة، يمكن أن تعاني من آلام في الصدر التي سوف تشع أو حتى تتحرك حول الجزء العلوي من الجسم، على طول ذراعيك، الكتفين، والجزء العلوي من البطن، والرقبة، أو حتى الفك. خفقان القلب هي أيضا علامة قوية. التقيؤ وعسر الهضم والغثيان يمكن أن يصاحب نوبة قلبية أيضا. إذا كنت غير متماسكة، أو لا يمكن رفع ذراعيك بشكل صحيح، وليس محاولة للذعر وعدم محاولة لدفع نفسك إلى المستشفى. استدعاء 911 فورا، وفتح الباب الخاص بك، واتخاذ الأسبرين. فمن الأفضل إذا كنت مضغ لأنه يعمل بشكل أسرع، وربما تعطيك بعض الوقت الاضافي قبل وصول المساعدة. في الواقع، يمكن أن تأخذ نصف الأسبرين كل يوم، ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع أولا.
2. إذا كنت قد ولدت قبل عام 1989 والسفر في الخارج الحصول على إعادة تطعيم للحصبة
وفي عام 1989، أدرك مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنها لم تفعل ما يكفي للقضاء على الحصبة من الولايات المتحدة. لهذا السبب قرروا مضاعفة الجرعة الأصلية في اللقاحات لجميع الأطفال الصغار من تلك اللحظة، وأوصى جميع الآخرين الذين كانوا يخططون لرحلة في الخارج للتحقق من حالة التلقيح خاصة إذا لم يكن لديهم حصبة كاملة. وتوجد هذه التوصية حتى يومنا هذا . إن فرص الإصابة بالحصبة في الولايات المتحدة ضئيلة للغاية، مع الإبلاغ عن 70 حالة فقط في عام 2016. ولكن الكثير من بقية العالم لا تزال تكافح معها بدرجة أو بأخرى. ففي الربع الأول من عام 2017، على سبيل المثال، شهدت أوروبا تفشي مرض الحصبة، حيث أبلغت فرنسا عن 134 حالة. كان هناك 410 في ألمانيا، ووبلغ عدد الحالات في إيطاليا 600 1 حالة . ومع ذلك، فإن مركز السيطرة على الأمراض يستثنى من توصياتهم بشأن الأشخاص المولودين قبل عام 1957. وذلك لأن المرض كان منتشرا جدا في الولايات المتحدة في الوقت الذي تعرض فيه الجميع لذلك وأصبح كل من نجوا مناعة.
ومع ذلك، فإن العديد من الأميركيين الذين ولدوا بين عامي 1957 و 1989 يسافرون إلى الخارج دون معرفة المخاطر التي ينطوي عليها ذلك. وعلاوة على ذلك، أظهرت أبحاث جديدة أجراها الأطباء في مستشفى ماساتشوستس العام، كلية هارفارد الطبية، جامعة بوسطن، وغيرها، بعض الأرقام المقلقة . ومن بين ما يقرب من 41،000 من المسافرين البالغين الذين شملهم الاستطلاع والذين زاروا عيادات التطعيم قبل الذهاب إلى الخارج، كان هناك 6،600 منهم بحاجة إلى جرعة إضافية، ولكن أكثر من نصفهم لم يحصلوا عليها. وتظهر الاحصاءات ان 48 فى المائة لا يريدون ذلك فى المقام الاول، قائلا انهم ليسوا معنيين بالحصبة. و 28 في المئة لم يحصلوا عليها لان الطبيب قرر عدم اعطائهم لهم و 24 في المئة اصيبوا بكثير من الروتين والقضايا الادارية الاخرى قبل موعد مغادرتهم.
1. كيفية تحسين فرصك في الحياة في حالة حدوث انفجار نووي
منذ أكثر من 70 عاما، عشنا تحت تهديد الأسلحة النووية . خلال الحرب الباردة، كانت الولايات المتحدة والاتحاد السوفياتي يخزنان الأسلحة النووية مثلما لم يكن هناك غدا. وشاركت بلدان أخرى في هذا المجال، ولكنها لم تصل إلى هذا المستوى. وعلى أية حال، مع سقوط الاتحاد السوفييتي في نهاية المطاف، في حين أن العديد من تلك الأسلحة لا تزال باقية يمكن أن تأخذ في نهاية المطاف استراحة من هذا الخوف المستمر ونتطلع نحو وقت من التعاون. في فيلم يسمى نقطة التحول النووي ، يتحدث كولن باول عن تجربته مع الأسلحة النووية طوال حياته المهنية، وكيف يجد لهم عديمة الجدوى تماما. ويتحدث عن الطبيعة الانتحارية للأسلحة النووية وكيف أن أي حكومة معقولة ومنطقية لن تستخدمها لأي سبب من الأسباب. ولكن في ضوء تزايد عدم الاستقرار في العقد الماضي والإرهاب الانتحاري في جميع أنحاء العالم، يتحدث أيضا عن أهمية الحد من ترسانة الكوكب النووية. وعلى الرغم من اقتراحه، فإن الحكومتين الأمريكية والروسية تتحدثان عن الذهاب في الاتجاه المعاكس.
جنبا إلى جنب مع تجارب الصواريخ الباليستية في كوريا الشمالية، فقد العديد من الأسلحة النووية في جميع أنحاء العالم، والتكنولوجيا التي عفا عليها الزمن المستخدمة في تلك التي في الخدمة اليوم ، ونحن نعتقد أن الوقت قد حان لدورة تجديدية على ما يجب القيام به في حالة واحد ينفجر في مدينتك ... وأنت لا تبخر على الفور. مايكل ديلون، عالم الغلاف الجوي في مختبر لورنس ليفرمور الوطني في كاليفورنيا، وقد درس هذا السيناريو، ولديه بعض النصائح بالنسبة لنا . إذا لم يكن لديك المخبأ النووي بنيت بالفعل في ساحة ظهرك، ثم الرهان الأكثر أمانا سيكون الطابق السفلي. وأكثر من ذلك هو فوق هذا الطابق السفلي، مثل مبنى المكاتب الكبيرة على سبيل المثال، كلما كان ذلك أفضل. ما يقترح هو الساق له لهذه الأماكن في أسرع وقت ممكن، ويفضل قبل وصول تداعيات لكم، على افتراض انهم على مسافة قصيرة نسبيا من أنت. إذا كانت هذه المسافة أطول، ومع ذلك، ربما كنت أفضل لمجرد البقاء في منزلك لمدة 12 ساعة قبل أن تبحث عن مكان أفضل قليلا بعيدا. بعد الوصول إلى مكان آمن، قم بإزالة ملابسك وأخذ دش. استخدام الصابون المعتدل والماء الدافئ. إذا لم يكن الحمام ممكنا، ثم استخدم مناديل مبللة صحية أو قطعة قماش مبللة. ضربة أنفك، وتنظيف عينيك وآذان أيضا. كن دقيقا قدر الإمكان. سوف تتساقط في شكل الغبار المشعع والدخان والرمل، أو الرماد والملابس والجسم الخاص بك حتى يتم إزالتها.
على الرغم من أننا لم نعد نعيش في العصور المظلمة والحياة هي أكثر سهولة و التنبؤ بها من أي وقت مضى، يمكن أن الأمور لا تزال سيئة في لحظة واحدة. وانها دائما فكرة عظيمة لمعرفة ما يجب القيام به في تلك الأنواع من الحالات بحيث يمكنك فعلا زيادة فرصك في البقاء على قيد الحياة. كما يمكن لأحد أن أقول لكم، وهناك طرق لا حصر لها التي يمكن أن تتعرض حياة شخص واحد للخطر. هنا فقط 10 أمثلة، ماذا تفعل في حال كنت تواجه واحد منهم.
10. وقف بانيكينغ
 |
| وقف بانيكينغ |
كما أي أخصائي البقاء على قيد الحياة ، والسبب الرئيسي للوفاة في كل حالة طوارئ تقريبا هو الذعر. لا يمكننا الحديث عن أي مهارات البقاء دون معالجة أولا الذعر الشلل وكيفية تجنبه. لحظة يدرك شخص ما أن الأمور لم تعد في سيطرتها، ومعظم تبدأ تعاني من الخوف. وليس هناك أي عار في ذلك، لأن الخوف هو، في حد ذاته، أداة البقاء على قيد الحياة. أنه يعطينا موجة من الأدرينالين الذي بدوره يحسن ردود الفعل لدينا وذاكرتنا، من بين أمور أخرى. والمفتاح هنا هو إدارة هذا الخوف وعدم السماح له بالخروج من السيطرة وتحول إلى حالة من الذعر.{ بانيكينغ} سيجعلنا تفقد كل ضبط النفس. فإنه سيوقفنا عن تقييم الوضع بشكل سليم، وسوف يترك لنا دائما أسوأ مما كنا نبدأ. ولكن شيء واحد أن نتحدث عن الذعر في سلامة منازلنا،
لذلك، فإن الخطوة الأولى في تجنب هجوم الذعر هي المعرفة. والواقع أن معرفة ما يجب القيام به في أي ظرف معين سيثير النقطة التي نشعر بأن الأمور لم تعد في سيطرتنا. فبمجرد معرفة ما سيحدث وما هي الخطوات التي يتعين اتخاذها، ما زلنا مسؤولين إلى حد ما عن الحالة، حتى لو لم تسير الأمور كما كان مقررا في الأصل. والخطوة التالية هي التجربة، لأنه، كما نعلم جميعا، والخبرة هيأفضل معلم . نحن بالطبع لا نشجعكم على وضع نفسك طيب خاطر في البقاء على قيد الحياة أو يموت الوضع فقط من أجل التجربة، ولكن نحن نشجعكم على تخيل نفسك في واحدة. من خلال اتخاذ لحظة لتصور سيناريو أسوأ حالة في عقلك، وما الخطوات التي يجب اتخاذها، كنت تشكيل الأساس الذي يمكنك رسم إذا كان الوضع يدعو لذلك. وكلما كنت تفعل هذا التمرين العقلي، ومرحب وأسرع وسوف يكون لك أن نتذكر أنه عندما يحين الوقت
وأخيرا، من خلال القيام بأنشطة تحفيز الأدرينالين - في الأساس أي شيء أن يحصل لنا من منطقة الراحة لدينا - الافراج عن أدمغتنا حمض أميني يسمى نيوروببتيد Y (نبي). يعمل هذا الأحماض الأمينية مثل المهدئ الطبيعي الذي يتحكم في مستويات القلق لدينا، شهيتنا، وأسوأ آثار الأدرينالين. وكلما نحنتفعل هذه الأنواع من الأنشطة على أساس منتظم ، وأكثر من هذا الأحماض الأمينية إطلاق الدماغ لدينا وأقل احتمالا نحن لتجربة الذعر. ولكن إذا كنت لا تجد نفسك في حالة الذعر، وتذكر أن توقف (الجلوس، والتفكير، ومراقبة، وخطة). إذا كان الوقت على الجانب الخاص بك، والجلوس والنظر في العتاد الخاص بك . فحص كل كائن لديك معك بالتفصيل والتفكير كيف يمكن أن تكون مفيدة في الوضع الخاص بك. من خلال وضع الأمور في النظام، يمكنك تهدئة نفسك أسفل والبدء في تشكيل أساس الأمن الذي يمكنك بعد ذلك بناء.
9. المأوى، المياه، النار، الغذاء - في هذا الأمر
 |
| منزل |
دعنا نقول أنك تقرر أن تذهب على ارتفاع يوم واحد. يمكنك حزمة الضوء ونتوقع أن يعود المنزل في الوقت المناسب لتناول العشاء. على الرغم من أنه من غير المرجح، هناك إمكانية للتخسر. حتى لو كنت معتادا على المنطقة، ضباب أو أمطار غزيرة يمكن أن تدفع لك قبالة درب الخاص بك، وإلى أرض مجهولة، ولا حتى معرفة الاتجاه الذي جئت منه. ماذا تفعل بعد ذلك؟ حسنا، يمكنك الاتصال أو نص شخص ما ونقول لهم أين أنت ... إذا كان لديك إشارة، بطارية، أو حتى هاتف معك في المقام الأول (والتي يجب بالتأكيد). بعد ذلك، يمكنك التحقق من وحدة غس الخاص بك ومحاولة للعثور على طريق عودتك ... مرة أخرى، وهذا هو إذا كان لديك واحدة. يمكنك أيضا أن نأمل أن الشخص الذي قال أين أنت ذاهب وعندما ستعود سوف ندعو وحدة البحث والإنقاذ المحلية، وفي هذه الحالة يمكن أن يكون المنزل بحلول منتصف الليل. ونعم، يجب عليك دائماأخبر شخص موثوق بأنك تسير على الأقدام، وأين تسير، وعندما تتوقع أن تعود. ولكن دعونا نقول لا شيء من هذه هي خيارات قابلة للتطبيق وعليك أن تواجه حقيقة أنك لن تكون نائمة في سريرك في تلك الليلة.
يمكن أن يكون أيام قبل أن تجد طريق عودتك، لذلك عليك أن تتذكر الأساسيات: المأوى والمياه والنار والغذاء - في هذا النظام. أخطر شيء في البرية هو التعرض وعليك أن تعالج ذلك أولا. ويمكن أن يعني المأوى المؤقت الفرق بين الحياة والموت في هذه الأنواع من الحالات، وينبغي أن يكون على رأس أولوياتك. يجب أن تتذكر دائما أن تبقى جافة، وخاصة بعد حلول الليل. لذلك، إذا كنت تعمل بجد على الملجأ والتعرق بكثافة، أو كنت اشتعلت في المطر، وتذكر أن خلع ملابسك وتجفيفها في الشمس قبل الظلام. التالي على القائمة هو مياه صالحة للشرب. والمثير للدهشة أن معظم مصادر المياه، وخاصة في البرية، آمنة للشرب. طالما أنها ليست بركودا راكدة من المياه وكنت المنبع من السكان الثدييات الكبيرة، عليك على الأرجح تكون آمنة. في الأساس، أصغر تيار، وأكثر أمانا هو عليه. علاوة على ذلك،
التالي هو النار. كقاعدة عامة، يجب عليك دائما تحمل أخف وزنا، وماء مباريات معك في كل مرة تذهب على ارتفاع. النار يمكن أن تبقي لكم دافئة وجافة، ويمكن استخدامه لدرء الحيوانات، فإنه يمكن الإشارة موقعك، وأنه بالتأكيد يرفع معنوياتك. لكنه في الموضع الثالث لسبب ما، على الرغم من مزاياه العديدة. اعتمادا على الوضع والطقس، قد لا يكون الحريق مهما بالنسبة لك، لذا، بدلا من محاولة إلقاء الضوء على فرك العصي معا لعدة ساعات، كما شاهدت في فيديو يوتيوبمرة واحدة، يجب أن تركز على بناء المأوى والبقاء الجافة. عندما يتعلق الأمر الطعام، يجب أن نتذكر أن الشخص يمكن أن تذهب في عدة أسابيع قبل الموت فعلا من المجاعة. الصيد سيكون فكرة جيدة، ولكن إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل، قد ينتهي بك الأمر إلى فقدان ساعات ثمينة والسعرات الحرارية، وعدم التقاط أي شيء. لذلك، فإننا نوصي تعرف نفسك مع بعض النباتات الصالحة للأكل قبل أن تجد نفسك في هذا النوع من الوضع. إذا لم يكن كذلك، يمكنك إماحاول بعض الحشرات أو اختبار الجدوى العالميالعادي. يتحدث عن النباتات الصالحة للأكل ...
8. اختبار الجدوى العالمي
 |
| نبات |
إذا فشل كل شيء آخر، هناك طريقة لمعرفة النباتات التي هي جيدة لتناول الطعام والتي ليست - إلى حد ما سيئة. المعروفة باسم اختبار الجدوى العالمي، وهذا هو الأسلوب الذي سوف تساعدك على القيام بذلك فقط، ولكن يجب أن نعرف أن هذا هو مقياس الملاذ الأخير ويجب أن تحاول فقط ومحاولة إذا كنت تواجه المجاعة الشديد. يجب أن تعرف أيضا أن هذا الاختبار يستغرق ما يصل إلى 16 ساعة لإكمال وحتى في أفضل الظروف، قد ينتهي بك الأمر يعانون من الإسهال أو المعدة بالضيق. وعلاوة على ذلك، فإن تناول النباتات البرية لن يعطيك الكثير من التغذية، وحتى لو كان المصنع يمر هذا الاختبار، فإنه لا يزال لديها بعض كميات ضئيلة من السموم التي يمكن أن تراكم في النظام الخاص بك إذا كنت تأكل الكثير من ذلك. الخطوة الأولى هي البحث عن نبات وفيرة في منطقتك. وبما أن هذه لن تعطيك العديد من العناصر الغذائية، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن ما يكفي من حولها حتى أنك لن تضطر للبحث عن ذلك في كل مكان. بعد ذلك، تأكد من أنها لا تحتوي على الأبيض،على شكل مظلة زهرة حزمة . السم والشوكران المياه على حد سواء النباتات الشائعة والسامة للغاية، وينبغي تجنبها بأي ثمن. إذا لم يكن موسم المزهرة، وسحبه من الأرض. إذا كان الجذر يبدو ورائحة مثل الجزرة ، ثم انها الشوكران على الأرجح.
أيضا تجنب النباتات التي لها أوراق شمعية، وكذلك تلك التي لديها الشوك والشعر في أي مكان على أجسادهم. ومعظم هذه النباتات سامة. المقبل، والنظر في النسغ النبات. إذا كان أبيض، فإنه على الأرجح سامة. يجب عليك البحث عن النباتات مع النسغ واضحة. إذا كان النبات يتوافق مع كل ما سبق، ثم يمكنك بدء الاختبار الفعلي. تأخذ جزءا واحدا فقط من هذا النبات - إما ورقة، قطعة من الجذعية، أو جذرها - وفرك على جزء صغير من بشرتك. بعض النباتات قد يكون السم المخزنة في بعض أجزاء فقط ولكن ليس الآخرين، لذلك، إذا كنت في نهاية المطاف تناول الطعام، وتناول الطعام فقط الجزء الذي اختبرت.
انتظر 20 دقيقة وتحقق من بشرتك لأي ردود فعل على الإطلاق - احمرار، حكة، حرق، تورم، خدر، أو أي شيء آخر. إذا حدث ذلك، فهذا يعني أن النبات سامة وتحتاج إلى البدء من جديد. إذا لم يحدث شيء، ثم تأخذ قطعة صغيرة أخرى ووضعه تحت لسانك، والاحتفاظ بها هناك لمدة 20 دقيقة أخرى جيدة. إذا كنت تشعر أي ردود فعل من أي نوع، يبصقون عليه والبدء من جديد. إن لم يكن، وتناول ملعقة من ذلك والانتظار 8 ساعات. إذا بدأت تشعر بأعراض تشنجات المعدة، آلام، تقيؤ، أو أي شيء خارج عن المألوف، انها ليست جيدة. إذا كان يمر، ومع ذلك، ثم أكل كوبول وانتظر 8 ساعات أخرى. إذا كان كل شيء على ما يرام، فإن المصنع هو على الارجح آمنة للأكل. ولكن مرة أخرى، لا يمكننا أن نؤكد ما يكفي من المخاطر التي ينطوي عليها هذا الاختبارونحن لا نوصي به ما لم يكن هناك على الإطلاق أي بديل آخر. الإنسان يمكن أن تستمر عدة أسابيع دون طعام، لذلك كنت أفضل من الجوع من تسمم.
7. ماذا لو كنت سقطت من خلال الجليد؟
 |
| بحيرة متجمدة |
السقوط من خلال الجليد يمكن أن يكون الوضع مخيف بشكل لا يصدق. ليس فقط تجميد المياه، ولكن قد لا تكون قادرة على العثور على الحفرة التي سقطت فيها. ومع ذلك، لديك للحفاظ على الذكاء الخاص بك عنك وتكون على استعداد لما هو على وشك أن يحدث. بمجرد ضرب الماء التجمد، يبدأ جسمك في فرط التهوية، وسوف تبدأ غازيب للهواء. تحتاج إلى محاربة هذه الغريزة في حين المغمورة. إذا كنت لا يمكن العثور على ثقب الذي سقطت، والبحث عن الألوان المتناقضة. من أسفل، سوف تظهر حفرة أكثر قتامة من الجليد المحيطة بها. بمجرد العثور على نفسك على السطح، والغرض الرئيسي الخاص بك هو الحفاظ على رأسك فوق الماء حتى تهدأ إلى حد ما. سوف صدمة المياه الباردة التي تواجه لحظة ضرب المياه تستمر لمدة 1-3 دقائق، وبعد ذلك يحصل جسمك قليلا تستخدم للبرد.
عند هذه النقطة، هدفك هو الخروج من الماء في أسرع وقت ممكن. على الرغم من انخفاض حرارة الجسم هو مصدر قلق كبير، انها ليست المشكلة الأكثر إلحاحا. بعد صدمة الماء البارد يأتيوفشل السباحة ، وهذا هو ما لديك لمشاهدة لهذه النقطة. بعد عدة دقائق، عضلاتك تفقد كل القوة والبراعة، وسوف تكون عاجزة. هذا هو السبب في أنه من المهم للخروج في أسرع وقت ممكن. أول نظرة للاتجاه الذي سقطت فيه. وبما أن هذا الجزء من الجليد كان قادرا على عقد وزنك في المقام الأول، انها أيضا رهان أسلم الخاص بك من الخروج مرة أخرى. الاستيلاء على الجليد ورفع الجزء العلوي من الجزء العلوي من الجسم على الجليد ممكن. ثم، باستخدام الساعدين والمرفقين، اسحب نفسك إلى الأمام في حين دفع نفسك باستخدام ساقيك. مرة واحدة خارج، لا تقف. بدلا من ذلك لفة بعيدا عن حفرة لا يقل عن عدة أقدام قبل الوقوف. إذا أمكن، تعقب خطواتك مرة أخرى إلى الأرض الجافة.
هنا فقط يمكنك أن تبدأ للقلق حول انخفاض حرارة الجسم. يمكنك التوجه إلى الداخل لتدفئة نفسك، ولكن إذا لم يكن ذلك خيارا، ثم عليك أن تبحث عن المأوى الذي سوف يحميك من الرياح. حتى بعض الأشجار أو صخرة كبيرة سوف تفعل إذا لم يكن هناك أي شيء آخر متاح. هنا، إزالة الملابس الرطبة، والحصول على بعض بدائل الجافة. إذا كنت تستطيع، القيام ببعض عمليات دفع وغيرها من التمارين الأساسية للحصول على تدفق الدم مرة أخرى. بعد ذلك، الحصول على النار الذهاب والحفاظ على ركبتيك على صدرك وساقيك معا معا للحفاظ على الحرارة. إذا كان هناك أشخاص آخرين معك، تجمع معا للحفاظ على حرارة الجسم.
6. كيفية الهروب من سيارة تغرق
 |
| سيارة تغرق |
وهناك منعطف خاطئ، الغزلان في الطريق، أو شارع مضيئة سيئة يمكن أن تنتهي كل مع سيارتك في الماء. إذا حدث هذا، هناك عدد قليل من الأشياء التي يجب أن تعرف من أجل الخروج من هناك على قيد الحياة. في ظل الظروف المعتادة، وسوف يستغرق سيارتك واحدة أو دقيقتين قبل أن تبدأ في الواقع إلى بالوعة. خذ هذا الوقت لفك حزام الأمان الخاص بك، وفتح الأبواب، وفتح النوافذ. طالما أن المفاتيح هي في الاشتعال، والنظم الكهربائية الخاصة بك لا تزال تعمل. إذا لم تكن كذلك، فأنت بحاجة لفتح الباب والخروج من السيارة بهذه الطريقة. هذا، ومع ذلك، سوف يعني أن سيارتك سوف تغرق أسرع بكثير، ولكن سيكون إلى حد بعيد أسهل طريقة للخروج. إذا كان لأي سبب من الأسباب لا يمكنك فتح ويندوز الخاص بك، حاول كسر لهم باستخدام المرفق الخاص بك أو أي شيء مدبب لديك في متناول اليد. تلك الشقوق على مسند رأسك يمكن أن تأتي في متناول اليدينهنا. وقد تم تجهيز بعض السيارات أيضا مع أدوات مصممة خصيصا لكسر نوافذ السيارة في حالة الطوارئ، ويمكنك أيضا العثور عليها في متجر الأجهزة المحلية. الهدف لمركز النافذة. لا تقلق مع الزجاج الأمامي، على الرغم من، لأنها مصنوعة لتكون غير قابلة للكسر (أو أقرب إلى ذلك ممكن).
إذا كان لديك الوقت، خلع حذائك أو الملابس فضفاضة، وهذه سوف تصبح عائقا أثناء السباحة. إذا كنت غير قادر على فتح النافذة، أو كسرها، بل هو أيضا احتمال أن الباب لن تفتح سواء. وذلك لأن الضغط من المياه خارج سوف يمنعك من القيام بذلك. في هذه الحالة، انتظر السيارة لملء، وعندما يصل الماء ذقنك، تأخذ نفسا كبيرا، وفتح الباب، والخروج من رأس السيارة أولا، والسباحة على السطح. عندما يكون هناك ما يكفي من الماء في السيارة، فإن الضغط حتى خارج، وسوف تكون قادرة على فتح الباب. إذا كان أي فرصة السيارة رأسا على عقب أو تحصل على مشوش، اتبع فقاعات على السطح.
5. كيفية البقاء على قيد الحياة من الانهيار
 |
| انهيار الثلوج |
كنت بحاجة إلى كمية هائلة من الحظ للخروج الانهيار على قيد الحياة، ولكن لا يضر أبدا لزيادة فرصك بأي طريقة ممكنة. الشيء الأكثر أهمية أن يكون معك عند الذهاب إلى المناطق المعرضة للانهيار هو معدات البقاء على قيد الحياة الانهيار. نحن نعني ... دوه. ويتكون هذا من جهاز استقبال ينقل موقعك، وهو مسبار يستخدم لتحديد مكان الآخرين ، ومجرفة لحفر نفسك والآخرين خارج، وخوذة لحماية رأسك، وكذلك الوسائد الهوائية المتزحلق التي من شأنها أن تساعدك على البقاء على سطح انهيار جليدي. ينصح أيضا باتباع دورة حول التأهب للانهيارات الثلجية إذا كنت تتكرر كثيرا في بلد الانهيار. ومع ذلك، وهنا بعض النصائح حول ما يجب القيام به إذا كنت تواجه أي وقت مضى رئيس واحد على.
أول رد فعلك على الانهيار الجليدي لأسفل عليك هو الخروج من الطريق. هناك فرصة جيدة أنك قد تكون حافزا لأحدفي المقام الأول، لذلك، إذا كنت ترى كسر الثلوج تحت قدميك، في محاولة والقفز فوق المنحدر فوق الكسر - انها تستحق هذا الجهد. إذا كان الانهيار الجليد قادم نحو لكم، لا تحاول تجاوزه وبدلا من ذلك الانتقال إلى الجانب في أسرع وقت ممكن. يمكن أفالانشس السفر في أكثر من 200 ميلا في الساعة، لذلك حتى لو كنت على الثلج، فإنك لن تفوق عليه. جعل نفسك على ضوء ممكن عن طريق خياطة حقيبة الظهر الخاصة بك وأي شيء آخر يمكن أن يتباطأ لكم أسفل - كل التهم الثانية هنا. إذا كنت، ومع ذلك، اشتعلت من قبل الانهيار، في محاولة "السباحة" المنبع. جسم الإنسان أثقل من الثلج، وسوف تغرق إلى أسفل إذا كنت لا تفعل أي شيء حيال ذلك. من خلال سحق حولها، يمكنك الاحتفاظ أقرب إلى السطح وإلى الجانب ممكن. وهنا حيث تأتي وسادة هوائية في متناول اليدين. أيضا محاولة للحفاظ على ذراع واحدة رفعت فوق رأسك واحدة قريبة من وجهك عندما كنت تشعر الانهيار تباطؤ. وهذا سوف تساعدك على معرفة أين هو السطح، وذراعك قد ينتهي حتى بدس من الثلج، مما يجعل من الأسهل لفريق الإنقاذ لتجد لك.
بمجرد التوقف عن التحرك، وإذا وجدت نفسك دفن على قيد الحياة، في محاولة وحفر جيب أمام الأنف والفم. هذا سوف تعطيك مساحة كافية للتنفس. هذا يجب أن تبقى لكم لمدة 30 دقيقة إذا كنت لا داعي للذعر. ومن المهم أيضا أن نتذكر أنه بمجرد أن يستقر الثلج يصبح من الصعب للغاية، وإذا كنت دفن أعمق من قدم أو نحو ذلك، فلن تكون قادرة على حفر نفسك بها. يمكنك أيضا الحصول على محامل الخاص بك عن طريق البصق. في فوضى الانهيار قد ينتهي بك الأمر إلى عدم معرفة الطريقة التي هي فوق، لذلك، إذا كنت تبدأ البصق، يجب عليك أن تحاول وتبدو الطريقة التي يبصقون هو الذهاب، وإذا أمكن، تذبذب طريقك للخروج في الاتجاه المعاكس.
4. كيفية الهروب من ريبتيد او"ريب الحالية"
 |
| ريبتيد او ريب الحالية |
مصطلح "ريبتيد" ليست الطريقة المثلى لوصف هذه الظاهرة، وهذا هو السبب في أن العديد من المتخصصين يفضلون مصطلح "ريب الحالية" بدلا من ذلك. هذا هو لأنه لا علاقة له المد والجزر، في حد ذاته، ويمكن أن يكون اسم مضللا. أساسا ما هو عليه، هو نطاق ضيق من المياه التي تشكل على طول الشاطئ ولديه القدرة على امتصاص السباح وسحبه الى البحر في غضون ثوان. وهي عادة ما تكون هناك عندما يكون هناك عنق الزجاجة التي تم إنشاؤها بين اثنين من الحواجز الرملية، ويتم انحسار المياه من الشاطئ من خلال تلك القناة. هذه الريبتيدات يمكن أن تكون دائمة، أو أنها يمكن أن تكون ثابتة. وهذا يعني أنها يمكن أن تستمر لعدة أيام، تصل إلى عدة أشهر. أو أنها يمكن أن تكون مضايقات فلاش، وهذا يعني أنها يمكن أن تشكل فجأة وتختفي بنفس القدر من السرعة. وفي حد ذاتها، تيارات الشق ليست قاتلة، ولكن إذا كنت الذعر، لا يمكن السباحة، أو إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل، فإنها يمكن أن تقتل .
ريبتيدس أبدا سحب لكم تحت - يجب أن نتذكر ذلك. كما أنها لن يأخذك إلى وسط المحيط. قد سحب لكم بعض المسافة بعيدا عن الشاطئ، نعم، ولكن عاجلا أو آجلا سوف تتوقف. في الواقع، ديناميات المياه من ريبتيد هو دوري، وبعد أن كنت في الماضي موجات كسر، وسوف تبدأ قوتها في الانخفاض، فإن التيار سوف تتفرع، في نهاية المطاف تجلب لك العودة إلى الشاطئ على أحد جانبيها. أهم قاعدة في حال كنت اشتعلت من قبل واحد هو عدم السباحة ضد التيار، مهما كانت جيدة السباح أنت. وسوف تستنفد لك فقط، وربما لا يكون لديك القدرة على العودة. هذا هو في الواقع السبب الرئيسي يقتل الناس من قبل ريبتيدس. يجب عليك بدلا من ذلك السماح لك يأخذك، وبمجرد أن تشعر ببطء سحب، والبدء في السباحة موازية الشاطئ من أجل الهروب منه. إذا لم تكن جيدة من السباح، حاول والحفاظ على نفسك واقفا على قدميه من قبل الكذب على ظهرك، وإشارة شخص على الأرض. في كثير من الحالات، يمكن لريبتيد حتى تجلب لك مرة أخرى من تلقاء نفسها.
ولكن أفضل طريقة للهروب هو التعرف عليها وتجنبها في المقام الأول. وكسر في نمط الموجة الواردة هو أول علامة تيلتال. كما يثير ريبتيدس الرمال وجمع الحطام العائمة مثل الأعشاب البحرية ويجب أن تبحث عن شريط من الحطام تتحرك بحرا. بسبب الرمال، فإنه يمكن أيضا أن يكون لون مختلف أن المياه المحيطة بها. انهم عادة أكثر تقطيع ورغوة جدا، لذلك ابحث عن ذلك كذلك. إذا كنت تشعر سحب قوي الحالي في لكم، في محاولة للخروج من الماء، ولكن فقط إذا كنت تستطيع المشي مرة أخرى. إذا كنت الصدر العميق، وسوف يكون أقرب إلى المستحيل لمحاربته، وكنت أفضل الذهاب فقط مع تدفق.
3. كيفية التعرف على هجوم" نوبة القلب" قبل أن يحدث
 |
| نوبة قلبية |
يموت أكثر من 2200 أمريكي كل يوم بسبب النوبات القلبية، مما يجعله السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. في الواقع، واحد من كل أربعة أشخاص سوف يموت من مشكلة تتعلق بالقلب، لذلك هذا هو على الارجح أهم مدخل في هذه القائمة. تحدث نوبة قلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشكل كبير أو ينقطع تماما. في معظم الأحيان، يحدث هذا بسبب جلطات الدم التي تمنع الشريان إلى القلب. لحسن الحظ، ومع ذلك، هناك (في بعض الحالات) علامات تيلتال من نوبة قلبية محتملة حتى قبل شهر من حدوثه .
الأكثر شيوعا هو ألم في الصدر أو عدم الراحة. بعض الناس يصفونه على أنه ضغط، في حين يشعر البعض الآخر وكأنه إحساس حرق أو معسر. علامة أخرى ستكون الشعور بالتعب دون سبب. كما القلب لديه للعمل بجد للحصول على الدم في جميع أنحاء الجسم، وتحصل على التعب أكثر سهولة وأكثر في كثير من الأحيان. سوف تنام أيضا أكثر أو تشعر بالحاجة إلى اتخاذ القيلولة خلال النهار. ساقيك والكاحلين والقدمين يمكن أن تصبح منتفخة وقد تلاحظ أيضا مسحة زرقاء على الشفاه والأطراف. قد تكون أيضا التعرق أكثر من المعتاد. دوخة أو ضيق في التنفس هي أيضا نتيجة لقلبك تكافح. اتصل بطبيبك إذا لاحظت هذه العلامات.
عندما تكون نوبة قلبية وشيكة، يمكن أن تعاني من آلام في الصدر التي سوف تشع أو حتى تتحرك حول الجزء العلوي من الجسم، على طول ذراعيك، الكتفين، والجزء العلوي من البطن، والرقبة، أو حتى الفك. خفقان القلب هي أيضا علامة قوية. التقيؤ وعسر الهضم والغثيان يمكن أن يصاحب نوبة قلبية أيضا. إذا كنت غير متماسكة، أو لا يمكن رفع ذراعيك بشكل صحيح، وليس محاولة للذعر وعدم محاولة لدفع نفسك إلى المستشفى. استدعاء 911 فورا، وفتح الباب الخاص بك، واتخاذ الأسبرين. فمن الأفضل إذا كنت مضغ لأنه يعمل بشكل أسرع، وربما تعطيك بعض الوقت الاضافي قبل وصول المساعدة. في الواقع، يمكن أن تأخذ نصف الأسبرين كل يوم، ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع أولا.
2. إذا كنت قد ولدت قبل عام 1989 والسفر في الخارج الحصول على إعادة تطعيم للحصبة
 |
| سرنكة |
وفي عام 1989، أدرك مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنها لم تفعل ما يكفي للقضاء على الحصبة من الولايات المتحدة. لهذا السبب قرروا مضاعفة الجرعة الأصلية في اللقاحات لجميع الأطفال الصغار من تلك اللحظة، وأوصى جميع الآخرين الذين كانوا يخططون لرحلة في الخارج للتحقق من حالة التلقيح خاصة إذا لم يكن لديهم حصبة كاملة. وتوجد هذه التوصية حتى يومنا هذا . إن فرص الإصابة بالحصبة في الولايات المتحدة ضئيلة للغاية، مع الإبلاغ عن 70 حالة فقط في عام 2016. ولكن الكثير من بقية العالم لا تزال تكافح معها بدرجة أو بأخرى. ففي الربع الأول من عام 2017، على سبيل المثال، شهدت أوروبا تفشي مرض الحصبة، حيث أبلغت فرنسا عن 134 حالة. كان هناك 410 في ألمانيا، ووبلغ عدد الحالات في إيطاليا 600 1 حالة . ومع ذلك، فإن مركز السيطرة على الأمراض يستثنى من توصياتهم بشأن الأشخاص المولودين قبل عام 1957. وذلك لأن المرض كان منتشرا جدا في الولايات المتحدة في الوقت الذي تعرض فيه الجميع لذلك وأصبح كل من نجوا مناعة.
ومع ذلك، فإن العديد من الأميركيين الذين ولدوا بين عامي 1957 و 1989 يسافرون إلى الخارج دون معرفة المخاطر التي ينطوي عليها ذلك. وعلاوة على ذلك، أظهرت أبحاث جديدة أجراها الأطباء في مستشفى ماساتشوستس العام، كلية هارفارد الطبية، جامعة بوسطن، وغيرها، بعض الأرقام المقلقة . ومن بين ما يقرب من 41،000 من المسافرين البالغين الذين شملهم الاستطلاع والذين زاروا عيادات التطعيم قبل الذهاب إلى الخارج، كان هناك 6،600 منهم بحاجة إلى جرعة إضافية، ولكن أكثر من نصفهم لم يحصلوا عليها. وتظهر الاحصاءات ان 48 فى المائة لا يريدون ذلك فى المقام الاول، قائلا انهم ليسوا معنيين بالحصبة. و 28 في المئة لم يحصلوا عليها لان الطبيب قرر عدم اعطائهم لهم و 24 في المئة اصيبوا بكثير من الروتين والقضايا الادارية الاخرى قبل موعد مغادرتهم.
1. كيفية تحسين فرصك في الحياة في حالة حدوث انفجار نووي
 |
| صورة انفجار نووي |
منذ أكثر من 70 عاما، عشنا تحت تهديد الأسلحة النووية . خلال الحرب الباردة، كانت الولايات المتحدة والاتحاد السوفياتي يخزنان الأسلحة النووية مثلما لم يكن هناك غدا. وشاركت بلدان أخرى في هذا المجال، ولكنها لم تصل إلى هذا المستوى. وعلى أية حال، مع سقوط الاتحاد السوفييتي في نهاية المطاف، في حين أن العديد من تلك الأسلحة لا تزال باقية يمكن أن تأخذ في نهاية المطاف استراحة من هذا الخوف المستمر ونتطلع نحو وقت من التعاون. في فيلم يسمى نقطة التحول النووي ، يتحدث كولن باول عن تجربته مع الأسلحة النووية طوال حياته المهنية، وكيف يجد لهم عديمة الجدوى تماما. ويتحدث عن الطبيعة الانتحارية للأسلحة النووية وكيف أن أي حكومة معقولة ومنطقية لن تستخدمها لأي سبب من الأسباب. ولكن في ضوء تزايد عدم الاستقرار في العقد الماضي والإرهاب الانتحاري في جميع أنحاء العالم، يتحدث أيضا عن أهمية الحد من ترسانة الكوكب النووية. وعلى الرغم من اقتراحه، فإن الحكومتين الأمريكية والروسية تتحدثان عن الذهاب في الاتجاه المعاكس.
جنبا إلى جنب مع تجارب الصواريخ الباليستية في كوريا الشمالية، فقد العديد من الأسلحة النووية في جميع أنحاء العالم، والتكنولوجيا التي عفا عليها الزمن المستخدمة في تلك التي في الخدمة اليوم ، ونحن نعتقد أن الوقت قد حان لدورة تجديدية على ما يجب القيام به في حالة واحد ينفجر في مدينتك ... وأنت لا تبخر على الفور. مايكل ديلون، عالم الغلاف الجوي في مختبر لورنس ليفرمور الوطني في كاليفورنيا، وقد درس هذا السيناريو، ولديه بعض النصائح بالنسبة لنا . إذا لم يكن لديك المخبأ النووي بنيت بالفعل في ساحة ظهرك، ثم الرهان الأكثر أمانا سيكون الطابق السفلي. وأكثر من ذلك هو فوق هذا الطابق السفلي، مثل مبنى المكاتب الكبيرة على سبيل المثال، كلما كان ذلك أفضل. ما يقترح هو الساق له لهذه الأماكن في أسرع وقت ممكن، ويفضل قبل وصول تداعيات لكم، على افتراض انهم على مسافة قصيرة نسبيا من أنت. إذا كانت هذه المسافة أطول، ومع ذلك، ربما كنت أفضل لمجرد البقاء في منزلك لمدة 12 ساعة قبل أن تبحث عن مكان أفضل قليلا بعيدا. بعد الوصول إلى مكان آمن، قم بإزالة ملابسك وأخذ دش. استخدام الصابون المعتدل والماء الدافئ. إذا لم يكن الحمام ممكنا، ثم استخدم مناديل مبللة صحية أو قطعة قماش مبللة. ضربة أنفك، وتنظيف عينيك وآذان أيضا. كن دقيقا قدر الإمكان. سوف تتساقط في شكل الغبار المشعع والدخان والرمل، أو الرماد والملابس والجسم الخاص بك حتى يتم إزالتها.